行程概览
天数：4天3晚
主题：自然奇观与民俗体验
适合人群：自由行/家庭游
交通方式
- 宜春→张家界：推荐高铁至长沙南站转乘动车至张家界西站（全程约4小时），或自驾经沪昆高速转长张高速（约6小时）。
- 市内交通：景区环保车、缆车及步行结合。
行程安排
第一天：抵达与天门山探秘
- 上午：宜春出发，中午抵达张家界，入住武陵源区酒店。
- 下午：游览天门山国家森林公园，乘索道观九十九道弯，步行玻璃栈道，赏天门洞云海。
- 晚餐：品尝土家三下锅。
第二天：袁家界-天子山核心景区
- 上午：乘百龙天梯上袁家界，游览《阿凡达》取景地乾坤柱、迷魂台。
- 下午：徒步天子山，参观贺龙公园、御笔峰，傍晚乘缆车下山。
- 夜间：观赏《魅力湘西》民俗表演。
第三天：金鞭溪-十里画廊慢游
- 上午：漫步金鞭溪峡谷，邂逅猕猴群，呼吸富氧空气。
- 下午：游览十里画廊，乘小火车赏采药老人、三姐妹峰等景观。
- 晚餐：体验岩耳炖土鸡。
第四天：黄龙洞返程
- 上午：探访黄龙洞溶洞奇观，欣赏定海神针等钟乳石景观。
- 中午：返程宜春。
实用贴士
- 住宿：武陵源门口酒店方便游览，提前一周预订。
- 装备：防滑鞋、雨衣、登山杖，山区天气多变需备外套。
- 门票：天门山及武陵源套票建议官网提前购买，避开排队。
总结
本条路线兼顾张家界精华景点与舒适体验，四季皆宜，春秋为最佳游览期。合理分配体力，留足时间感受自然震撼。