第一天：明月山登高与温泉放松
上午：前往国家5A级景区明月山，乘坐缆车直达山顶，漫步青云栈道，欣赏云海奇观。中秋时节，山间桂花飘香，可参观月亮湖，感受“山月相映”的意境。
中午：在山腰农家乐品尝宜春特色菜，推荐冬笋炒腊肉、富硒豆腐，补充体力。
下午：下山后驱车至温汤镇，入住硒温泉度假酒店。体验古井温泉，缓解登山疲劳，注意泡温泉时间不宜超过15分钟。
晚上：漫步温汤古镇，品尝当地小吃，推荐糯米糍粑和富硒绿茶。
第二天：古村探秘与返程
上午：前往南氏古村（车程约40分钟），参观明清古建筑群，了解客家文化。村内古樟成荫，适合拍照打卡。
中午：在古村农家院用餐，尝试有机蔬菜和土鸡汤，购买富硒农产品作为伴手礼。
下午：返回宜春市区，游览袁山公园或状元洲，傍晚结束行程。
实用贴士
- 交通：建议自驾，明月山停车场收费10元/天
- 门票：明月山套票150元（含缆车），提前在线预订可享优惠
- 装备：山区温差大，需备外套及防滑鞋
- 预约：国庆期间温泉酒店需提前3天预订